专家支招对抗冬季四大好发疾病

下雪了，一场雪除了带给人们惊喜外，同时也是个浪漫的提醒。进入冬季，天气寒冷，干燥，雨水少，人们常活动在室内，是感冒、气管炎、哮喘等疾病的好发季节，需时刻提防冬季好发疾病发生在你我身上。

脑中风 近几天，每天都会有患心脑血管疾病因为意外到嘉兴市中医院急诊的患者。前两天，就有一位老大爷晨起时突然晕倒在地，来医院急诊室后，经多位专家全力抢救，才脱离了危险。原来，是老人承受不了冬季骤然变化的气候，心脏病突然发作。该院急诊科茅利玉主任介绍说，近段时间来，随着气温频繁变化，脑中风和心脏病患者猛增，每天有好几起发生。

对策：中老年朋友在冬天到来时，要做一次全身体检，尤其要经常测量血压。在冬季，老年人应有冬眠意识，该进入“冬眠”状态。这种冬眠状态不是指单纯的睡觉，而是指合理休息。因为冬天清晨气温较低，老年人心脑血管即使没有明显的毛病，低温刺激交感神经依然会导致交感神经和副交感神经活动失调，从而引起毛细血管收缩，血压升高。所以，在早晚气温低的情况下尽量不要外出，如一定要外出则要格外注意保暖。老年人锻炼身体时尽量不要做一些剧烈运动。

哮喘病 近期来，因天气干燥寒冷，身体不适的人明显增多。中医院从今年1月以来，每天都有近300人到急诊科输液，其中一半都是由于呼吸道感染引起的疾病，哮喘就是其中之一。

对策：首先要预防过敏。其次，应防寒保暖。因此，要加强人体抗寒能力，可多吃一些含铁丰富的食物和蔬菜，如瘦肉、鱼、家禽、豆类、叶类蔬菜；吃肉时最好同时饮用橘汁，以增强人体对铁的吸收。还要注意锻炼，要用冷水洗脸或擦身以增强抗寒力。此外，在哮喘症缓解期，用扶正固本法治疗，这有防止复发的作用，一般以补肾纳气、健脾化痰为主，还要服用部分药物等。

关节炎 冬日，在城市的大街小巷仍随处可见穿着裙装的女性，但如果你是一名关节病患者，就得注意了。中医院针灸推拿科每天都能碰到关节疼痛来这里求治的患者，据该科医生介绍，关节炎是一种常见病，每到寒冬季节，由于病变局部受冷空气的刺激，血管形成广泛收缩，造成关节局部血液循环障碍，导致关节红肿、剧痛。

对策：最好每天对病变部位进行1－2次热敷（用热毛巾或热水袋）。另外，关节炎患者冬季要适量地运动，如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等，促进肢体血液循环，使病变部位血运得以改善，减轻关节疼痛症状。

支气管炎 支气管炎是冬季的好发病。提醒这类患者要注重预防受凉感冒，加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸，并注意保暖；在保暖方面，背部的保暖最重要。现代医学研究证明，人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，保暖背部能激活它们的功能，防止病菌、风寒的侵袭。

对策：要科学调理饮食，饮食应以健脾开胃为主，清淡、温软为宜，多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、鱼、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等，禁食咸辣、燥热之物。老慢支病人在冬季应以养生健身、增强机体抗病能力为主，可以考虑在医生指导下服用中药调理或膏方进补。